ダイエットは、日常の生活習慣の積み重ねです。楽しくダイエットできるような日常習慣をつけてしまえば、ダイエットは成功します。
それは十分にわかっていても、日常を変えることはなかなか難しいものです。ダイエットに何度もトライしながらうまくいかないあなたなら、きっと痛いほど理解できることでしょう。
プラス思考の構造はどうなっているかというと、自分自身に無意識に語りかけている言葉からきています。この“無意識”というところがポイントです。
無意識に語りかけている言葉とは何か。それは「いつも話している口ぐせ」です。プラス思考が口ぐせなら、マイナス思考も口ぐせです。
ダイエットがなかなかうまくいかない人たちの口ぐせを注意して聞いているとわかりますが、強いマイナス思考が働いています。
無意識にマイナス思考がインプットされ、ダイエットが成功しないように、失敗するようにとリードしていることがわかるはずです。
「どうせこのダイエットはダメなのよ」「やっぱり私にはダイエットはムリだった」「誘惑に負けちゃうから、ダイエットできない」
ことあるごとに「ダメ」「ムリ」「できない、」といった否定的な言葉を何度も繰り返します。
人はなぜ「できない」といいたがるのでしょうか。実は、これには大きな理由があります。自分を正当化しようとする気持ちが働くため、人は「できない」という言葉を使ってしまうのです。
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