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    健康とサプリメント

    肝臓は、トラブルを抱えていてもなかなか自覚症状があらわれないため、「沈黙の臓器」と呼ばれます。肝臓に負担をかけるのは、毎日お酒を飲む人、食事のバランスが悪い人、運動不足の人などだそうです。 肝臓のトラブルは、自覚症状が出てからでは手遅れとなることが多いため、普段からサプリメントでしっかりケアしておく必要があります。 肝臓を守る栄養成分の代表として挙げられるのは、ウコン、マリアアザミ、肝油エキス、レシチン、ゴマに含まれているセサミンなどです。おすすめの摂取の仕方は、肝臓病の予防にはウコン、すでに肝臓疾患がある場合はマリアアザミと使い分けることです。 サプリメントは、飲み方を間違えると逆に健康に悪影響を及ぼすことがあります。過剰摂取となった栄養分や添加物は、肝臓で分解されます。そのため、いくら体に良い成分でも、飲みすぎると肝臓にはそれだけ多くの負担がかかるのです。 サプリメントを複数使っている場合、必ず成分を確認して肝臓に負担をかけないようにすることが大切です。 http://fukufuku.html.xdomain.jp/
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