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    良い緊張感

    良い緊張感もストレスとなることがある。
    医学的に言うストレスとは、一般的に使われているストレスという言葉よりも意味が広く、緊張感のようなものも含まれます。
    つまり、嫌なものに対してだけ起こるのではないのです。
    ですから、やりがいのある仕事もストレスになりますし、海外旅行などもストレスになることがあります。
    そう考えれば、ストレスのない人など、ほとんどいないのですが、それが肌に出るかどうかは人によります。
    頭痛や胃の痛みとして出る場合もありますし、その人の弱いところに出やすいものなのです。
    いずれにしても、嫌なことなど特別ないから、ストレス性ではないなどと決めつけないで、柔軟に考えるようにしましょう。
    疲れたら休み、時には運動し笑顔で暮らすようにする。
    ストレスに対する対処法は、もちろんケースバイケースで、難しいのですが、まず、からだが疲れていると心も疲れてきますから、ゆっくり休む時間を作りましょう。
    少しは無駄にする時間を持つことです。
    また、体調が良い時に体を動かしてみましょう。
    たくさん食べてたくさん動くことで、体内の気がめぐると、東洋医学では考えられているからです。
    そして、なるべく笑顔で暮らしましょう。
    人間は、楽しい時に笑いますが、笑うことで楽しくなれるものなのです。
    何気ない挨拶一つでも、笑顔でかわすようにしてみましょう。
    無理をせずに、自分を認め、自分と上手に付き合うことこそ、大人の女性のゆとりです。
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