生理の状態に気を配る。
エストロゲンには肌をみずみずしく保つ働きがある
女性ホルモンの一つに、卵巣から分泌されるエストロゲンがあります。
これは、思春期ごろから急に増え、30代後半から減り始め、閉経とともに急激に低下します。
エストロゲンには、女性らしい丸みのある体を作ったり、妊娠に備えたりという作用があることはよく知られていますが、そのほか、肌にもとても重要な作用があります。
肌の水分量を増やしたり、コラーゲンを増やしたいという作用です。
つまり、このホルモンは若さを保つホルモンなのです。
こんなデータがあります。
なんにもの女性の見た目年齢を、男性に当ててもらいました。
すると、血液中のエストロゲンの多い人ほど、実年齢よりも若く見られる傾向にあるのです。
それほどエストロゲンは大切なのです。
ところが、無理なダイエットや不規則な生活で生理が止まってしまうと、もちろんこのホルモンも減り、肌の老化を促進します。
整理はきていても、排卵だけが止まっている場合もあります。
生理が不順になったり、出血の量が前より減ったりした場合には、早めに婦人科を受診しましょう。
特に妊娠を希望していなくても、基礎体温をなるべくつけて、排卵のあるなしを確認するのも良い習慣です。
エストロゲンを、薬などで取ることは、更年期のホルモン補充療法以外ではできません。
副作用起こすからです。
自分の分泌力を守るしかないのです。
どうすればエストロゲンの分泌を守れるかというと、健康的な生活以外にありません。
際には、子孫を残すためにあるのですから、からだが健康でないと、その機能は低下するのです。
生理は美容と健康のバロメーターです。
子供が欲しいかどうかとは関係なく、女性には必要なものなのです。
生理がこないと楽だから、などとほうっておくと、早発閉経なんてことにもなりかねません。